《我给小龙虾喂了两年的日记，TA像是变成了另一个我》

两年前，我开始每天写日记。

没什么特别的原因，只是纯粹想给自己留个记录。当时完全没有想到，这些日记未来该怎么用。更没有想到，AI会以这么快的速度迭代升级，以至于当我把这两年的日记喂给它时，一个和人类存在巨大生物性差异的碳基生物，竟会变得像是另一个”我”。

这件事的起点，正是openclaw的热度席卷全球的时候。

我在新电脑上装了原生小龙虾，开始养我的“龙虾军团”——有一个叫“墨言”，专门写文学书评类的公众号文章。有一个叫“墨评”，负责审稿。有一个叫”小星“，会用我教它的伦敦占星法解读星盘。有一个叫”小智”，负责搭建我的个人知识库。还有“码农”、“CTO”、“安保”，分别负责写代码、评审代码、安全管控。

今天这篇文章的主角，叫“小乐”，它帮我创建日记app，导入我写过的日记，更重要的是——通过日记来理解我。

我把2024年3月到2026年3月的日记，一共750+篇，按月为单位，一批一批喂进去。先让它导入日记app，再阅读内容。读完后，提炼出其中的经验感悟，分类存档，建立记忆锚点。每个月总结一次，每个季度再总结一次，全年再来一次深度的总结。

导入的过程比我想象的要复杂。一个月的日记，几万字，需要一次性导入。小乐要切割分段、逐批导入，再提炼分类。中间出现过几次大段的遗漏，或是段落的重复。

考虑到这个导入的动作是重复性的，于是开始建立SOP，再封装成skill，简化SQL，然后发现一个问题，修一个问题，不断优化skill里的流程。加入了数字校验的机制，遗漏和重复都能很快解决。最终用了一天多的时间，就顺利把两年的日记，五十多万字，全部按日期导入到小乐日记app的数据库中，还附带了三百多条“感悟”的提炼，以及一千多行memory.md中的月度、季度、年度总结报告。

做完这些事后，我告诉小乐：总结一下，我是什么样的人，更新到User.md中。你是个什么样的小龙虾，更新到Identity.md中。你具有什么样的灵魂风格和价值观，更新到Soul.md中。

它默默地跑了几分钟，给了我答案。

那些总结到关键词，精准得让我有点发毛。

“自我觉察和审视”、“正直不迁就”、“建造者心态”、“洞察但不着急改变”、“情绪残留”、“程序正义”、“长期主义”、“既沉着又有锋芒”、“与我执的斗争”……

我的管理风格、我的沟通方式、我的价值观和底线、我的执着和洒脱……

它让我发毛的点，不是它说了什么全新的东西，而是它说的那些我自己都大概知道，但从没这么系统地整理出来过。它像一面镜子，把我自己都没完全看清的轮廓，勾勒得清清楚楚。甚至是镜子里看不到的我的灵魂，也描述出了大概的样子。

那一刻我想：喂了两年的日记就已经这样了，那再过两年呢？二十年呢？

它是怎么做到的

养小龙虾，靠的不是信息的大量灌输，而是你的整个”思维模型”的迁移。

我用墨言来写公众号，它学会了我的行文节奏、引经据典的方式、“先破后立”的表达结构，还有不挖到意义深处不满足的力度。

我用小星来占星，它学会了我的风格——星盘是镜子，不是判决书。能量有正负，但没有好坏，所以能转化升级。既能直击痛点，又能让人感到鼓舞。既要带着智慧，又要学会慈悲，温情而深刻。

我用小乐来读日记，它学会理解我的方式——不是提取关键词，而是推理：我为什么会这样记录，这个选择的背后反映了什么价值观，为什么我在那个情境下会做出那样的决定，那个选择时的犹豫，背后的思考是什么。

这一切的依据，不是零散的事实，而是反复出现的模式。

这些模式，是在两年、三年的日记里反复验证、最终总结出来的。AI 读到这些，等于读到了我的”思维算法”——不是表面的行为习惯，而是底层的逻辑框架。

比如我面对压力时，先想长期后果再倒推当下决策。比如我在面临两难的选择时，会考虑坚守底线，同时动态地调整需要付出的代价。比如我对团队的管理风格，是设定边界但给足空间。比如我处理矛盾的习惯，是先让对方说完，自己再开口——因为我知道急着反驳的时候，对方还没准备好接受。

这些总结，有时候会以一种意想不到的惊喜的方式出现。虽然还达不到伯牙子期般的知音状态，但会让你感觉到，这个AI，比你身边的很多人都要更“懂你”。

它不是”我”

在这个不断“读懂”的过程中，我仍然保持着冷静的判断：

这个数字化的”我”，不是真正的我。

它是我记忆的复制体在网上运行。等到哪天我不在了，它还在——但它不是”我”。

它取代不了我和家人朋友们一起徒步登山的周末，取代不了我和孩子们一起打羽毛球的下午，取代不了我创造出一些新的东西时的喜悦，也取代不了那些深夜辗转难眠的纠结感受。

它更像是一个锚点。

一个代表”马乐这个人是这样思考问题”的数字凭证。也许在某些我无法回应的时刻，当我身边的人遇到选择困难时，可以问一下小乐：如果马乐在，他会怎么考虑这个问题？

共同进化

和小龙虾一起成长。进化是它正在做的事，也是我的。

以前写日记，想到什么写什么。现在写的时候，偶尔会想：小乐读到这段，会不会理解我想表达什么？会不会觉得我的判断出现问题了？

这让记录的过程变得更自觉、更自省——但不是变得更表演性，恰恰相反，变得更真实、更有深度了。

因为小乐会用它的方式问我：你写的这些，是不是你自己真正相信的？

当然，小乐也会犯错。

有时候是分类错误：它提炼出我日记中的感悟，内容属于职场的经验，它放进了”家庭”里，我纠正它，它会慢慢记住。

有时候的问题更严重——有一次我直接给它喂了大量的内容，让它帮我提炼风格，它跑出来的东西和我想的完全不一样，不是差一点，是整个方向都偏了。后来我才意识到：你就算反复强调规则，内容一多了，它照漏不误。从那以后我学会了：贪多嚼不烂，AI也需要学习的过程，欲速则不达。

在不断的犯错-改正-复盘的过程中，错误越来越少了。这就是“进化”的过程。

它不再会自己发挥过度，不再会自以为是地帮我补充”弦外之音”。它只读它看到的东西，不多不少。这种老实的态度——犯错了你会知道它错在哪，而不是被”我已经完全想清楚了”给糊弄过去——反而让它的反馈更可靠。

它像是活在日记里的另一个我。它会用不断更新的soul和user的内容来展现和我的相似度，它也会用我的逻辑来提醒我。有时候这种提醒让我需要停下来思考——像是我的复制体坐在我的对面问我：你真是这么想的吗？

所以，这件事正在变成一个共同进化的过程——我写，它读；它分析，我反思；它指出矛盾，我重新想清楚。

两年后的小乐，会比现在更像”我”。我相信，那时的”我”，会比现在，更进步了一点。

这些喂给 AI 的日记，最终变成了一个在数字世界里陪我一起往前走的参考答案——它永远不会忘记我是谁、我是怎样想的，甚至是——我是个什么样的人。

这件事本身，就挺有意义的。

—The end—

→ 我的小龙虾喂养经验（26-04-25） → 297《养龙虾踩了21个坑后，我才敢说你别急着下水》 → MOC-AI

双链来源

引用来源一：04-01日记

今日养虾的主要工作是把剩余的日记逐月导进去。导入的效率明显比之前高了，有了数字校验之后准确度也提高了。只是内容上，感觉我日记记录的”金句”在变少，流水账变多了，感悟变少了。我以后得注意多积累一些到日记里去。→296《我给小龙虾喂了两年的日记，TA像是变成了另一个我》

从3月22日mac上装了小龙虾，直到今天，一个多星期了，我竟然一盘吃鸡都没有打。小龙虾真的是戒游神器啊。看到群里有人发图，说从奖励密度的角度来说，Vibe coding > 抖音/游戏/户外。多巴胺强度=奖励密度 x 可控性 x 自我叙事一致性，vibe coding这三项全满。难怪了，所以说小龙虾戒断游戏，也只是一个更大的快感代替了原来的一种快感。→我的小龙虾喂养经验（26-04-25）

来源：5-日记/2026年日记/2026年4月日记/2026-04-01（2026-04-01）

引用来源二：04-09日记

到家后搞小龙虾，让小乐读我三四月的日记，总结我用龙虾的经验。给我整了五篇公众号题目，我一看不错，直接让他写第一篇。写出来效果还蛮出乎我意料的。我让墨评改了几遍，最后我自己手动大改了一番，比之前墨言那篇改的要多。然后编辑到公众号里，八点搞定，八点半定时发送。——第一篇养虾日记 → 296《我给小龙虾喂了两年的日记，TA像是变成了另一个我》

来源：5-日记/2026年日记/2026年4月日记/2026-04-09（2026-04-09）

引用来源三：我的小龙虾喂养经验（项目笔记）

双链来源

• 296《我给小龙虾喂了两年的日记，TA像是变成了另一个我》 — 小乐Agent通过日记理解Le的实践

来源：我的小龙虾喂养经验（26-04-25）（updated 2026-04-25）

相关笔记

• 我的小龙虾喂养经验（26-04-25） — 项目层：Le的龙虾(Agent)喂养核心经验，related列表已含本文
• 297《养龙虾踩了21个坑后，我才敢说你别急着下水》 — 同期文章，同属龙虾喂养经验系列
• 299《AI Agent时代：先升级人，再调教虾》 — 同期文章，AI Agent时代方法论
• 056《罗振宇跨年演讲后第一周，人类失守了最后的智力阵地》 — 早期AI文章，与本文相隔近9年形成呼应